黒いコーラ
ZEROシュガーのコーラに新商品誕生！か？
自販機でみかけて、パッケージが可愛かったので
ついつい購入していましました。
コーラの赤いイメージを覆す黒いボディカラーに白い文字、
赤と白のドッドが可愛い♪
Tシャツあったらほしいなあ。
ちなみにお味は「コーラの味そのままに」っていう感じ
らしいのですが、ダイエットコーラらしい、甘味が
すっと消える味でした。
コーラはカロリーゼロ＆甘い＆炭酸きつくて満足感アリなので
ダイエット中のジュースにはいいですね。
水とかお茶って味がなさすぎて正直飽きてしまう…のは
ワタシだけ？
最近の若い子はジュースとかあんまり飲まないで
女優か！？ってくらい水とか飲むでしょう？
そんなにみんなお水好きなのかなあ。。
美容を意識してのことなのかなあ。。
いつでもカフェオレを飲んでいたいアタシは
駄目な子みたい> <
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暗示ダイエット
今日、お昼に先輩から聞いた話なのですが、
人間って細胞ひとつひとつに意志があって
ポジティヴな言葉をかけると、本当にそうなるらしいのです。
彼氏が毎日彼女の写真を撮って、「きれいだね」って
言い聞かせる？と本当に顔がほっそりしてきれいになるとか！！
確かによくお花には毎日「きれい」って話かけたほうが
長持ちするとかいいますよね。。
でも、暗示で病気が治ったりするくらいなら
暗示でやせたり、きれいになったりするのかも。
毎日幸せに過ごしてるときって「きれいになった」って
言われることが多い…気がする。
と、いうわけで、
ダイエット中の皆様、
彼氏や旦那に「デブ」って言われている人も
いるかと思いますが、「痩せたね」「きれいになったね」の
言葉が何よりの薬だということを伝えてはいかがでしょう？
もちろん、それで「じゃあダイエットや〜めた」と調子に乗っては
だめですよ！！！
確かに、自信なさそうにしてる人って
あまり魅力的じゃないですよね。
まずは暖かく応援してくれるサポーターを
みつけましょう♪
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人間って細胞ひとつひとつに意志があって
ポジティヴな言葉をかけると、本当にそうなるらしいのです。
彼氏が毎日彼女の写真を撮って、「きれいだね」って
言い聞かせる？と本当に顔がほっそりしてきれいになるとか！！
確かによくお花には毎日「きれい」って話かけたほうが
長持ちするとかいいますよね。。
でも、暗示で病気が治ったりするくらいなら
暗示でやせたり、きれいになったりするのかも。
毎日幸せに過ごしてるときって「きれいになった」って
言われることが多い…気がする。
と、いうわけで、
ダイエット中の皆様、
彼氏や旦那に「デブ」って言われている人も
いるかと思いますが、「痩せたね」「きれいになったね」の
言葉が何よりの薬だということを伝えてはいかがでしょう？
もちろん、それで「じゃあダイエットや〜めた」と調子に乗っては
だめですよ！！！
確かに、自信なさそうにしてる人って
あまり魅力的じゃないですよね。
まずは暖かく応援してくれるサポーターを
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ダイエットパワー低下中。。。
やばい。。停滞中。。
昔から短期集中というか、危機感が迫らないと
物事を真剣にやらないので、友達の結婚式という
一大イベントが終わってダイエット熱が冷めています…
かろうじて暴飲暴食には走っていませんが。。
でも最近特にがっつりダイエットしているわけじゃないのに
下腹が平らになってきました。
？？？
あんまりお菓子を食べなくなったからかな？？
最近、コーヒーメーカーを買ったこともあって
家ではひたすらコーヒーを飲んでいるんです♪
そのせいか、あんまりお菓子を食べなくなったんですね〜。
会社でもお菓子はあんまり食べてません。
その代わり大好きなコーヒー（ミルク＆砂糖入りの）は
我慢しないようにしています。（えばれることではない…）
本当はお茶やお水がいいんだろうけど
あたしは何より、あのコーヒーの香りがすっごく好きで
ほっとするのです。。
だから出勤前の憂鬱な時か、ランチ後眠くなって
疲れてきた時のコーヒーは削りたくない…
でもコーヒー飲んでるからか、あまりおなかが空かなくて
コンビニ行ってお菓子かお！！ってことは減りましたね。
これがいいのか悪いのかよくわからないんだけど。。
あ！！
あと！最近ビールの変わりにホッピー飲んでます！
ホッピーってめっちゃカロリー低いのね！！
適量の焼酎を混ぜると発泡酒レベルの味にはなるし、
酒飲みダイエッターにはうれしい限り☆
ただ余り外食でやるとおっさん臭くなる…
外食時はもっぱらダイエットビールです♪
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昔から短期集中というか、危機感が迫らないと
物事を真剣にやらないので、友達の結婚式という
一大イベントが終わってダイエット熱が冷めています…
かろうじて暴飲暴食には走っていませんが。。
でも最近特にがっつりダイエットしているわけじゃないのに
下腹が平らになってきました。
？？？
あんまりお菓子を食べなくなったからかな？？
最近、コーヒーメーカーを買ったこともあって
家ではひたすらコーヒーを飲んでいるんです♪
そのせいか、あんまりお菓子を食べなくなったんですね〜。
会社でもお菓子はあんまり食べてません。
その代わり大好きなコーヒー（ミルク＆砂糖入りの）は
我慢しないようにしています。（えばれることではない…）
本当はお茶やお水がいいんだろうけど
あたしは何より、あのコーヒーの香りがすっごく好きで
ほっとするのです。。
だから出勤前の憂鬱な時か、ランチ後眠くなって
疲れてきた時のコーヒーは削りたくない…
でもコーヒー飲んでるからか、あまりおなかが空かなくて
コンビニ行ってお菓子かお！！ってことは減りましたね。
これがいいのか悪いのかよくわからないんだけど。。
あ！！
あと！最近ビールの変わりにホッピー飲んでます！
ホッピーってめっちゃカロリー低いのね！！
適量の焼酎を混ぜると発泡酒レベルの味にはなるし、
酒飲みダイエッターにはうれしい限り☆
ただ余り外食でやるとおっさん臭くなる…
外食時はもっぱらダイエットビールです♪
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美味しいダイエット♪…できたらイイナ
はじめまして、ダイエットジプシーのwizpippiです。
毎年夏には食事制限してほんのり細くなるものの
秋冬の食欲によって夏のマイナス分をあっさり相殺、というか
超えちゃう…を繰り返しています。
結局夏の食事制限が超！ストレスでリバウンドしてしまうんですよね…
なので！これからはストレスがすくなーいダイエットを目指します。
どうぞお付き合い下さい♪
というわけで、早速はじめたのがチョコレートダイエット
そんな美味しい話があるかいっ…って思ったんですけどね。
どうやらカカオ７０％以上のチョコレートを適量食べることが
ダイエットに効果的らしいのです！
チョコレートの効果として…
◆ 食前にチョコレートをとることで血糖値が上昇
⇒満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられる！
◆ チョコレートには食物繊維が豊富に含まれている
⇒便秘解消に役立ちます。
◆ カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させる⇒
全身の血流が上昇⇒基礎代謝がＵＰ！
◆ 何よりも甘いものを食べたという精神的満足感があります♪
ちなみにただ食べればいいというわけではなく
● カカオ含有量70％以上のビターなチョコレート限定
● １日５０gを、食事前に朝・昼・晩と３回に分けて食べる。
● ゆっくりなめながら！
カカオ７０％くらいだと甘みもあって
「お菓子たべたい〜〜」という欲求を満たしてくれますね。
ついかじりたくなるけれど、我慢してナメナメ…
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