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暗示ダイエット

今日、お昼に先輩から聞いた話なのですが、
人間って細胞ひとつひとつに意志があって
ポジティヴな言葉をかけると、本当にそうなるらしいのです。

彼氏が毎日彼女の写真を撮って、「きれいだね」って
言い聞かせる?と本当に顔がほっそりしてきれいになるとか!!
確かによくお花には毎日「きれい」って話かけたほうが
長持ちするとかいいますよね。。

でも、暗示で病気が治ったりするくらいなら
暗示でやせたり、きれいになったりするのかも。

毎日幸せに過ごしてるときって「きれいになった」って
言われることが多い…気がする。

と、いうわけで、
ダイエット中の皆様、
彼氏や旦那に「デブ」って言われている人も
いるかと思いますが、「痩せたね」「きれいになったね」の
言葉が何よりの薬だということを伝えてはいかがでしょう?
もちろん、それで「じゃあダイエットや~めた」と調子に乗っては
だめですよ!!!

確かに、自信なさそうにしてる人って
あまり魅力的じゃないですよね。

まずは暖かく応援してくれるサポーターを
みつけましょう♪
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むくみ…

むくみがひどいです。

どれくらいひどいかっていうと、何か硬い物(机の脚とか)
に長時間足をあてていると、気持ち悪いくらいに凹みます。
「えぐれた!?」っていうくらい凹みます。
たぶん5ミリは凹みます。

冷え性だからか、足のむくみがやばくて、
たまに足首がサリーちゃんに…

利尿効果がある食べ物をとったらむくみって治るもんなんで
しょうか?
珈琲、すいか、きゅうり、あずき…
結構体を冷やす食べ物が多いので、微妙ですね。
ただ、確かにドライブ中に珈琲飲むと
トイレが近くなりますね。何回か地獄をみました。

じぶんのぽっちゃりの4割りは「むくみ」のはず、と
思い込んでいます。
というわけでむくみ解消法について調べていきますね。
(まだ決意しただけです…)

とりあえずむくみ解消サプリなんてのはどうでしょう!?



ダンデリオン(西洋タンポポ)税込910円
⇒強力な利尿作用アリ!



ホース・チェストナッツ クリーム 税込1,020円
⇒下半身の血流サラサラ効果!

ダイエット中のランチ…

ダイエット中のランチ、さすがに一人スープってわけにもいかないので
ここんとこお弁当をつくっています★

幸い?今会社の女性陣の間で手作り弁当がはやっているので
ダイエット中っていうのがカモフラージュされてます。
「私ダイエット中だから食べない!」っていうムードを
出すのがきらいなんですよね。。
少なくともみんなでご飯食べるときは美味しく楽しく食べたい。

そこでホカ弁よりは低カロであろう、自作弁当をちょっと公開★
***本日のお弁当***
・ゆかりごはん
・ローストビーフ
・アスパラ ピーナッツ和え
・トマト
・シソちくわ
・ひじきの煮物

揚げ物とか入ってないし、多くても500カロリーくらいかなあ
と思ってるんですが…(カロリー計算とか嫌いなので)

ホカ弁とかって一番カロリー低いのでも700カロリーとかあって
凹むんですよね…。

ちなみにグローバルはまだ続いていますよ♪

今日は何も有益な情報じゃないですね…;
単なる報告になっちゃいました> <

グローバルダイエット経過報告①

我が家に先日頼んだマイクロダイエット一式がやってまいりました★
スープは20袋入り、低カロごはんは7食なのでちょうど1ヶ月くらい
もちますね♪

まずはスリムパック 豆乳オニオンコンソメ味を試してみる。

う~ん、相変わらずのちょっと粉っぽい感じはあるものの
洋風スープとして普通に頂けます。
スープ皿1杯分あるのでそれなりにお腹にもたまる♪
朝ご飯にお勧め!

次に低カロメニュー ダイエットナビ1を夕飯に。
ちなみに写真はこんな感じ↓↓
グローバル ダイエットナビ


照明と器のせいでなんか質素にみえますね(笑)
玄米粥はプチプチしていて量も多く美味しいです。
薄味なのでちょっと物足りないって人もいるかな。。
あたしはキムチ足したりして味を変えました。

おかずはすき焼き。脂がすっごい抜かれた牛肉でした。
(まあこれで250Kcalくらいだし仕方ないか…)
でも味が甘辛くて美味しかったので、脂のなさはあまり気にならず!

総評で90点ってとこでしょうか!
ドリンクタイプはもっとカロリーが低いけど
やっぱ満足感のなさや味でストレス感じちゃって
長くは続けることができないんですよね…(夏前のみ使用ww)

それに比べるとカロリーはちょっとあるけど
腹持ちはかなりいいし、夕飯をたべた~って気になるので
ストレスはほとんど感じません!!

とりあえず1ヶ月続けてどれくらいスッキリするか
楽しみです♪


あ~~でも今日おいしそうなカステラが家にあって
ついつい……
ダ~イエットは明日から~♪

でも実は夏まであと数ヶ月!!!
やっばい!!!

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