ダイエットレシピ� 櫂�ムチ豆乳鍋
ダイエットをしよう！と決心したものの
なかなか進んでいません。。。
お菓子は買わないようにしたけれど
なんだかんだと会社で配る人がいたり…
でも家でご飯食べるときはちょっと気を遣っています。
最近よく作っていたのが「豆乳キムチ鍋」
◆材料◆
・キムチ鍋の素
・野菜（白菜・きのこ・葱・人参）
・豆腐
・春雨
・豚肉（しゃぶしゃぶ用）
・豆乳
・味噌
◆作り方◆
�‘蕕某紊肇�ムチ鍋の素を入れます。辛さはお好みで
�⊆冦�ってきたら野菜と豆腐をIN
��春雨・豚肉を加えてアクを取ります
�てζ�と味噌で味を整えます。
これを食べると体が熱くなっていい感じでした。
野菜もたっぷりだし、代謝もよさそう…と自己満足。
ちなみに汁はラーメンのスープにすると
坦々麺風味に！
貧乏くさ〜く、しばらく使いまわしました(笑)
ダイエットには関係ないかもしれないけど
高校のときにキムチを毎日食べてたら恐ろしいほど
ニキビがなくなったのです。
本当にびっくりするくらい急になくなりました。
それから社会人になるまでニキビは１年に１回くらいしか
できませんでしたね〜。
(社会人になると何しても効かない「ストレスニキビ」がね…)
やっぱり代謝がよくなるのでしょうかね？？
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