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いや〜…そりゃあんなハードな運動したら痩せますよね…。

でも翌日は筋肉痛で７日間続けてやるのは無理だよビリー…。

とりあえず足の裏側が痛いですね。
どの動きで使ったんだ？？

ビリーバンドを使っていないにも関わらず、
４５分ぶっ続けはできません。。

エアロビってあんな感じなんでしょうか。
とりあえず先生の動きについていかなきゃーと
必死になるので時間を忘れるというか…。

雑誌にのってる「ＴＶ見ながらエクササイズ」とか
続いた試しがないんですが、ビリーはなんかやっちゃいますね。
あのテンションの高さが面白いってのもあるんでしょうね。

途中でウォーキングを挟むので、有酸素運動＋無酸素運動で
いい感じに燃焼しそうですね。


ちなみに人と一緒にやるのはおすすめしません。。
お互いのヘロヘロさとフォームのおかしさに
笑えてしまって余計疲れます（笑）